Hintergrund

FERIENWOHNUNG HAUS ILLMAU

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Haus Illmau Genießen Sie die Natur
                 von Reit im Winkl Ein smoveyWALK durch die 
                 Natur und Schönheit Reit im Winkls. Perfekt für Ausdauer- und
                 Koordinationstraining. Ferienwohnung 'Panoramablick'.
                 Genießen Sie den Blick auf die Berge rund ums Haus. Ferienwohnung 'Landhaus'.
                 Genießen Sie Ihren Urlaub im alt bäuerlichen Stil!

Rücken und Beckenbodentraining - Haus Illmau


Der Beckenboden trägt zur Rumpfstabilität und damit zur
aufrechten Haltung bei. Er ist synergistisch mit der
Bauchmuskulatur, mit Teilen der tiefen Gesäßmuskulatur, mit
der Oberschenkel- und Rückenmuskulatur verbunden.
Ein trainierter Rücken kann auch plötzlichen ungewohnten
Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen,
besser standhalten.

Ein gesunder Rücken und Beckenboden dienen als Kraftzentrum
für unseren Körper. Mit gezielten Übungen an den smoveys
stärken wir genau diese Muskulatur.
Es werden Koordinations- und Balanceübungen, sowie
spezielle Übungen zur Kräftigung der Rücken- und
Bauchmuskulatur durchgeführt.


CHOREOsmove

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